腐败前夜，春茶大批上市，明前茶的滋味，也让浩瀚茶叶喜好者“沉浸不已”。俗语说，“春吃茶品茗，胜良方”，茶不只能满意口欲，喝“好”了还能摄生。南京同仁病院中医科主任、主任中医师徐明暗示，以绿茶为代表的春茶在此时喝最适应时节，热性体质的人也可多喝绿茶，由于绿茶性凉。
春季气候回暖，适当饮用新绿茶、花茶、白茶等能够祛寒去邪，有助于理郁，增进阳刚之气上升。徐明报告记者，春季摄生重在养肝，经由过程花茶或新绿茶、白茶的饮用调理也能够协助清肝去火、柔肝、疏肝、护肝。“普通倡议用摄生壶或烧水壶煎煮茶叶，煮开便可，煮开比冲泡更好。”
从中医角度来讲博鱼官方，差别的体质合适差别的茶叶，徐明主任引见，好比绿茶性凉，合适体质偏热、血压较高的人群，但肠胃健壮者应少喝；红茶性温，对胃刺激较小，合适体质偏寒、简单疲倦的人群；黑茶发酵水平高，平和养胃，合适消化功用较弱的人群；白茶遍及比力油腻，抗氧化感化强，合适大大都老年人。
徐明提示，起首儿童不倡议品茗，出格是三岁以下的儿童，由于茶叶中含有咖啡碱等比力敏感的身分，喝多了影响就寝。
关于老年人来讲，也不倡议喝浓茶，由于浓茶中含有大批的咖啡因、活性生物碱和多种芬芳物，会惹起失眠、耳鸣、目炫等病症。“心肺功用有所削弱的白叟也要掌握吃茶品茗量，天天1~2杯淡茶为好，制止空肚饮用。由于茶叶中的咖啡因能够刺激心脏，招致心率放慢或血压颠簸。”
别的，养分师倡议，冲泡时茶水比为1比50(3g茶叶配150ml水)，首泡两分钟，后续每次耽误30秒。
徐明还保举了几款合适春季饮用的摄生茶，按照小我私家爱好和脏腑寒热病机，可放入适当绿茶、红茶或花茶等一同饮用——
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